1. <sup id="xf2nk5"><ol id="xf2nk5"></ol><thead id="xf2nk5"><li id="xf2nk5"></li></thead><center id="xf2nk5"><b id="xf2nk5"></b><form id="xf2nk5"></form></center><address id="xf2nk5"><tr id="xf2nk5"></tr><li id="xf2nk5"></li></address></sup><button id="xf2nk5"><select id="xf2nk5"></select><table id="xf2nk5"></table></button><span id="xf2nk5"><noscript id="xf2nk5"><em id="xf2nk5"></em><dfn id="xf2nk5"></dfn><small id="xf2nk5"></small><table id="xf2nk5"></table></noscript></span>
                      • <bdo id="zyzjtp"><table id="zyzjtp"><li id="zyzjtp"></li></table><ins id="zyzjtp"><tbody id="zyzjtp"></tbody></ins></bdo><form id="zyzjtp"><kbd id="zyzjtp"><font id="zyzjtp"></font><kbd id="zyzjtp"></kbd></kbd></form><legend id="zyzjtp"><thead id="zyzjtp"><label id="zyzjtp"></label><u id="zyzjtp"></u><select id="zyzjtp"></select><sup id="zyzjtp"></sup></thead><legend id="zyzjtp"><label id="zyzjtp"></label><dt id="zyzjtp"></dt><strike id="zyzjtp"></strike><form id="zyzjtp"></form></legend></legend><form id="zyzjtp"><dt id="zyzjtp"><button id="zyzjtp"></button></dt><dl id="zyzjtp"><label id="zyzjtp"></label><legend id="zyzjtp"></legend><form id="zyzjtp"></form><font id="zyzjtp"></font><em id="zyzjtp"></em></dl><option id="zyzjtp"><li id="zyzjtp"></li><optgroup id="zyzjtp"></optgroup><em id="zyzjtp"></em></option></form><big id="zyzjtp"><option id="zyzjtp"><tr id="zyzjtp"></tr><pre id="zyzjtp"></pre><tr id="zyzjtp"></tr><em id="zyzjtp"></em></option><form id="zyzjtp"><label id="zyzjtp"></label><ol id="zyzjtp"></ol></form><label id="zyzjtp"><i id="zyzjtp"></i><u id="zyzjtp"></u><sup id="zyzjtp"></sup></label><small id="zyzjtp"><th id="zyzjtp"></th><label id="zyzjtp"></label><b id="zyzjtp"></b></small></big><sup id="zyzjtp"><address id="zyzjtp"><noframes id="zyzjtp">
                            1. 學舞蹈有哪些常用的基本功?

                              學舞蹈沒有捷徑,沒有的踏實的基本功是不行的。唯有經過日積月累揮汗如雨的訓練與努力方能成功。今天小編總結了有關舞蹈基本功的一些常識與大家分享一下。

                               

                              一、“站”的基本動作

                              “站”的要領: 張開腳、膝要直、包臀、立齊腰、立齊背、展肩平、立項穩、沉住氣、 頭擡起。

                               

                              二、“立”的基本動作

                               “立”的要領:

                              把杆半腳尖、單腳半腳尖;把下半腳尖、單腳半腳尖;保持重心的穩定。


                              學舞蹈常用的基本功

                               

                              三、“直”的基本動作

                               “腿直”的要領:腳背壓到最低、膝蓋骨繃到凹陷。(腿直——主要包含腳背、膝蓋兩個大關節的直)

                              “後背直”的要領:包起臀、立起胯、立起腰、立起背、立起項、沉住氣、拔起頭。

                               

                              四、“行”的基本動作

                              提高的方法爲:進行步伐單一的練習,步法組合的話,進行步法+舞姿的綜合組合訓練。

                               

                              “行”要求舞者做到的是提高舞者的舞姿准確度,提高舞者對重心的把控。

                               

                              五、“韌”的基本動作

                              身體的柔韌度包含了我們的腳背、腿、胯、腰、肩等韌帶及關節柔韌度的拓展訓練。


                              學舞蹈常用的基本功


                              六、節奏的把控

                              舞蹈步伐的快慢的把控要和你的舞蹈音樂節奏完美張有弛合,不能脫離音樂的節奏區間。

                               

                              “慢”的要訣,就是輕,要求舞者騰空要輕飄、落地要輕緩。提高的方法有:蹲組合、控制組合、跳躍組合這三個組合教學。


                              學舞蹈常用的基本功


                              七、“穩”的基本動作

                              提高的方法有:移重心組合、氣息控制組合和舞姿靜立這三種方式進行提高。

                              “穩”字突出的就是舞者的動作。穩中有急有緩,穩到適中,要求舞者動作過程行雲流水,張弛有度。


                              X-POWER-BY FNC V0.5.2 FROM ZZ10